Bài tập vật lý trị liệu phục hồi đứt dây chằng chéo trước hiệu quả

vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước

Phẫu thuật điều trị đứt dây chằng chéo trước là quá trình khó khăn và nguy hiểm. Tuy nhiên với những thiết bị công nghệ hiện đại ngày nay thì việc điều trị đứt dây chằng đã không còn là vấn đề quan ngại. Nhưng sự thành công của quá trình điều trị đứt dây chằng chéo trước chính là vật lý trị liệu. Quá trình tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng của khớp gối là quá trình tạo nên sự khác biệt trong quá trình điều trị giữa các bệnh nhân. Hãy cùng BS CKI Lê Văn Quỳnh bác sĩ mổ dây chằng giỏi TPHCM tìm hiểu những nguyên tắc, giai đoạn,… để có 1 bài tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến việc đứt dây chằng chéo trước

Đứt dây chằng chéo trước thường là tai nạn ở khớp gối xảy ra nhiều nhất. 70% là những chấn thương gián tiếp và 30% còn lại là ở những chấn thương trực tiếp. Sau đây là những nguyên nhân thường xảy ra nhất:

  • Chấn thương trực tiếp thường là những tai nạn do giao thông, lao động hoặc té ngã từ trên cao,…
  • Chấn thương gián tiếp thường xảy ra khi bạn đang chạy đột ngột rồi dừng lại và chuyển hướng khác nhanh chóng, xoay người sang bên khác đột ngột,…
Đứt dây chằng chéo trước là gì? Xem chi tiết tại đây nhé
Đứt dây chằng chéo trước là gì?

Thường các bác sĩ sẽ dựa vào mức độ tổn thương của bạn (nặng hoặc nhẹ) để đưa yêu cầu điều trị tốt nhất. Có thể là điều trị bảo tồn không phẫu thuật hoặc điều trị bằng phẫu thuật.

Nếu những tai nạn của bạn quá nặng (đứt hoàn toàn và không có khả năng phục hồi) thì chắc chắn bạn phải điều trị bằng phẫu thuật. Và sau quá trình phẫu thuật bạn cần có thời gian tịnh dưỡng và tập vật lý trị liệu. Những điều đó sẽ khiến cho quá trình phục hồi của bạn tốt hơn và không gây ra biến chứng về sau.

Tìm hiểu thêm:  Đứt dây chằng chéo trước có cần mổ không

Những nguyên tắc cần biết khi tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước

Khi bạn phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước bạn được phép tập vật lý trị liệu sớm sau phẫu thuật. Việc tập vật lý trị liệu sẽ khiến cho khớp gối của bạn phục hồi nhanh chóng, lấy lại biên độ vận động như trước phẫu thuật, sức cơ phục hồi. Đồng thời việc này còn giúp cho cơ đùi không bị teo lại sau 1 thời gian không vận động.

Khi tập vật lý trị liệu bạn cần lưu ý kỹ từng giai đoạn. Vì bệnh nhân cần tập luyện bài tập đúng với bệnh tình và sức khỏe của chính bản thân họ.

Có 6 giai đoạn tập vật lý trị liệu bạn đứt dây chằng chéo trước bạn cần biết

Để giúp bệnh nhân thuận lợi hơn trong việc tập vật lý trị liệu. BS CKI Lê Văn Quỳnh bác sĩ mổ dây chằng giỏi TPHCM sẽ chia ra 6 giai đoạn sau đây để giúp bạn

Hướng dẫn chi tiết bài tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước
vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước

Giai đoạn 1: Từ lúc mới phẫu thuật đến tuần thứ 2 sau phẫu thuật

Ở giai đoạn này, người bệnh nên tập theo bài tập dưới đây

  • Nên mang nẹp bất động ở gối và để trong tư thế duỗi thẳng ngay cả khi nằm ngủ.
  • Tập chuyển động xương bánh chè lên trong nhiều tư thế như lên trên xuống dưới và sang hai bên.
  • Có thể tháo nẹp ra và hằng ngày để tập duỗi gối thụ động theo biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa có thể đến 90 độ, thực hiện 3 đến 4 lần/ ngày)
  • Tập gồng cơ đùi, các cơ cẳng chân trong nẹp
  • Tập nâng bổng chân khi có nẹp ra khỏi mặt giường. Hoặc tập dạng, khép dần lại
  • Băng chun và chườm đá cho vùng gối trong những ngày đầu sau phẫu thuật

Chú ý khi tập bệnh nhân nên tập thụ động sau đó mới chuyển qua tập chủ động. Và nên tập chủ động khi có sự hỗ trợ của người có chuyên môn không tự ý thực hiện những động tác khó khi không có người hỗ trợ.

Mục đích của việc tập luyện trong giai đoạn này là để gối duỗi thẳng được và có thể co gập lại 90 độ. Các cơ tứ đầu được khỏe mạnh. Tập được những bài tập này thì bệnh nhân có thể đi lại bình thường và vận động nhẹ được

Giai đoạn 2: Tập trong tuần thứ 3 và 4

Chú ý những bài tập sau đây

  • Người bệnh có thể tiếp tục các bài tập gập gối và tăng dần cường độ, và đạt 120 độ trong tuần 4
  • Tập cơ tứ đầu, cơ Hamstring với các bài tập như tập gấp, duỗi gối 1 cách chủ động có sức cản (tạ,…)
  • Có thể tập đi xe đạp tại chỗ
  • Nếu chân đã bắt đầu lành bạn có thể tập đi lại bằng nạng. Lúc này bệnh nhân vẫn đặt nẹp và duỗi thẳng gối khi tỳ chân

Mục đích của việc tập vật lý trị liệu trong giai đoạn 2 này là để gối có thể đạt được biên độ 120 độ. Và đứng được trên chân đã phẫu thuật. Giúp chân có thể chịu được áp lực của toàn bộ cơ thể như trước phẫu thuật. Nếu có tiến triển tốt chân có thể đi lại được mà không dùng nạng

Giai đoạn 3: bài tập này được tập trong tuần thứ 5 và 6

Chú ý những bài tập sau đây

  • Bỏ nẹp gối từ giai đoạn này
  • Tiếp tục tăng biên độ gối lên và sau tuần thứ 6 bệnh nhân phải gập được hết gối
  • Tập nhún đùi trong tư thế xuống tấn. Duỗi dần gối từ 90 độ xuống 40 độ và ngược lại. Không cần tập quá sức khi chân mỏi có thể dừng
  • Có thể tập di chuyển lên xuống ở cầu thang
  • Tập nâng đùi với bao cát hoặc tạ nhẹ. Để gối gập 90 độ và tăng dần trong lượng bao cát hoặc tạ
  • Bệnh nhân có thể chọn tập bơi trong giai đoạn này

Giai đoạn 4: những động tác sau đây được tập luyện từ tuần 7 đến tuần 10

  • Tập luyện như bài tập nhưng những tuần trên nhưng tăng dần cường độ hết mức có thể
  • Ở thời gian này bệnh nhân có thể chạy các bước nhỏ trên đường phẳng. Tập chạy tại chỗ hoặc trên máy đi bộ để làm quen dần với trọng lượng cơ thể

Giai đoạn 5: tập từ tuần thứ 11 đến tuần thứ 20

  • Tiếp tục tập những bài tập ở trên và tăng dần mức độ tập
  • Tập chạy tăng tốc dần, chạy ngang hoặc chạy lên xuống cầu thang nhiều bậc.
  • Tăng dần thời gian đứng tấn

Giai đoạn 6: tập khi ở tháng thứ 5 đến tháng thứ 6

Lúc này đây chân của bạn dần hồi phục chức năng như ban đầu. Bạn có thể hoạt động bình thường và chơi các môn thể thao nhẹ

Đăng ký mổ dây chằng với Bác sĩ Lê Văn Quỳnh

Quá trình công tác và kinh nghiệm làm việc

Mổ dây chằng ở đâu rẻ nhất - Hình ảnh Bác sĩ và ekip đang mổ cho bệnh nhân


BS Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn

  • Kinh nghiệm làm việc 7 năm chuyên về dây chằng chéo đầu gối
  • Hiện đang làm việc tại Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
  • Bác Sĩ từng làm việc tại: Bệnh Viện Đa Khoa Hồng Đức, BV An Sinh, BV Tân Hưng, BV ShingMark ( Đồng Nai ), PK Hoàn Mỹ SG

Bác sĩ Lê Văn Quỳnh - Chuyên mổ dây chằng đầu gối

  • Phẫu thuật tái tạo đứt dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau, dây chằng bên trong, dây chằng bên ngoài đầu gối, dây chằng bánh chè
  • Nội soi tái tạo dây chằng chéo trước bằng phương pháp mới nhất all inside 1 bó 2 đường hầm, 2 bó 3 đường hầm, 2 bó 4 đường hầm, kĩ thuật bắt vít tự tiêu dùng gân bánh chè, gân mác dài hay gân Hamstring, gân tứ đầu đùi. Bệnh nhân sau mổ hoàn toàn đá banh lại được
  • Khâu sụn chêm phương pháp all inside, out side in
  • Phẫu thuật khoan kích tuỷ điều trị thoái hoá khớp
  • Chứng Chỉ CME Hội Nghị Nội Soi lần 6 tại Đà Nẵng, Chứng chỉ tiêm khớp, tiêm gân DH Y Dược TPHCM, Chứng nhận đào tạo phẫu thuật nội soi thay khớp BV Nguyễn Tri Phương

🌟 Chi phí mổ tái tạo dây chằng đầu gối tại BV công có BHYT

⭕ Tôi có thể hưởng đúng tuyến BHYT nếu BS Quỳnh mổ hay không?

✅ Theo thông tư mới nhất khi bạn nhập viện để mổ thì bạn sẽ được hưởng đúng tuyến BHYT. BHYT sẽ chi trả từ 80 đến 100% các thuốc hay điều trị nằm trong danh mục

❗Tổng chi phí cho ca mổ dây chằng tại BV Nam Sài Gòn

✅ Giá mổ Nội soi tái tạo dây chằng chéo trước +/- sụn chêm 35 triệu nếu có BHYT60 triệu nếu không có BHYT.

✅ Mổ tái tạo dây chằng chéo sau +/ sụn chêm: 40 triệu nếu có BHYT65 triệu nếu không có BHYT.

✅ Mổ tái tạo dây chằng chéo trước + chéo sau +/- sụn chêm: 55 triệu nếu có BHYT90 triệu nếu không có BHYT.

Mổ tái tạo dây chằng chéo trước + bên trong hoặc bên ngoài +/- sụn chêm: 55 triệu nếu có BHYT90 triệu nếu không có BHYT

✅ Mổ khâu hoặc tạo hình sụn chêm, không tái tạo dây chằng: 30 triệu nếu có BHYT60 triệu nếu không có BHYT.

Lịch khám BS CKI Lê Văn Quỳnh tại BV Nam Sài Gòn:

  • Từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần từ 7:30 đến 16:30 tại Phòng Khám số 3
  • Ngoài thời gian trên bạn có thể liên hệ trực tiếp BS số 0936231699 BS Lê Văn Quỳnh

Nhận tư vấn dây chằng hoàn toàn MIỄN PHÍ

Bệnh nhân cả nước hoàn toàn có thể gọi trực tiếp cho Bác sĩ để được tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ 💯 từ Bác sĩ chuyên khoa xương khớp.

❎ Không đăng ký mổ không sao

⚡️ Một lần tư vấn từ Bác sĩ bằng 10 lần tra Google

➤ Nhắn tin qua khung chát của website hoặc gọi trực tiếp cho Bác sĩ ❤️ Bác sĩ Quỳnh nhận tư vấn MIỄN PHÍ 💯

@drquynh247 Sau mổ tái tạo dây chằng lần 2 (revision) 1 tháng #dutdaychangcheo #bslevanquynh ♬ Mê Rồi Chứ Gì - Lan Thanh
@drquynh247

♬ Let's go - Official Sound Studio
@drquynh247

♬ nhạc nền - HipHop The New !! - MAILISA-DOCTOR MAGIC

 

5/5 - (2 bệnh nhân đã mổ)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BS tư vấn MIỄN PHÍ