Người bệnh đứt bán phần dây chằng vẫn có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng mà không cần phẫu thuật, tuy nhiên các môn thể thao tiếp xúc không được khuyến khích vì nguy cơ đứt hoàn toàn dây chằng. Nếu một bệnh nhân chỉ vận động bình thường và sinh hoạt lành mạnh thì đứt bán phần dây chằng có tự lành không?

Đứt bán phần dây chằng là gì?

Đứt bán phần dây chằng là gì?
Đứt bán phần dây chằng là gì?

Khớp gối của con người bao gồm các cấu tạo sau: dây chằng chéo sau, dây chằng chéo trước, dây chằng bên, sụn chêm, xương đùi, dây chằng sụn chêm, xương bánh chè và xương chày. Căng dây chằng là tình trạng dây chằng bị giãn ra nhưng không bị đứt hoàn toàn mà chỉ khiến người bệnh cảm thấy đau nhức nhiều ở vùng đầu gối. Vùng bị thương có dấu hiệu sưng tấy, nhưng không bầm tím, cử động không ổn định. Tuy nhiên, các mối nối vẫn được bắt chặt một cách chắc chắn và không bị lỏng lẻo.

Đứt bán phần dây chằng có thể chia thành 3 loại sau:

  • Loại 1: Dây chằng bị bong gân hoặc rách.
  • Loại 2: Rách một phần dây chằng.
  • Loại 3: Người bệnh bị bong gân nặng và đứt hoàn toàn dây chằng.

Nguyên nhân dẫn đến việc đứt bán phần dây chằng?

Mọi người có thể thấy đứt dây chằng chéo trước TOP10 câu hỏi không NÊN bỏ qua. Đứt bán phần dây chằng là một chấn thương khá phổ biến trong các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bóng đá, tennis,…vv. Tai nạn giao thông do va chạm hoặc tai nạn trong cuộc sống không may như trượt, ngã,… sàn nhà, cầu thang…vv.

Trong trường hợp bình thường, giãn dây chằng sẽ gây ra tình trạng đau nhức khớp gối, khiến người bệnh vận động khó khăn, nhiều khi nhầm với một bệnh khớp khá bình thường nên chủ quan không tìm cách chữa trị kịp thời. Do đó, nếu thấy mình có những biểu hiện của loại chấn thương này, tốt nhất người bệnh nên đến bệnh viện để khám.

Cách tập thể dục để phục hồi dây chằng đầu gối bị đứt bán phần dây chằng

Để chẩn đoán chính xác bị đứt bán phần dây chằng, người bệnh cần làm một số xét nghiệm, trong đó có chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ. Bác sĩ chuyên môn sẽ đưa ra kết luận cuối cùng về tình trạng của bệnh nhân dựa trên kết quả xét nghiệm. Trong thời gian này, người bệnh có thể thực hiện các bài tập đơn giản giúp phục hồi dây chằng đầu gối.

Thứ nhất: Bài tập mở rộng đầu gối

Người bệnh đặt một tấm chăn cuộn dưới bắp chân và vùng đùi của đầu gối bị đau để nhấc chân khỏi giường. Sau đó người bệnh dùng tay ấn nhẹ đầu gối xuống giường để duỗi thẳng đầu gối, giữ vài giây rồi thả lỏng. Tiếp tục lặp lại bài tập này một vài lần.

Thứ hai: Tập luyện cơ tứ đầu

Người bệnh duỗi thẳng chân và đặt một tấm chăn mỏng cuộn dưới gót chân. Thực hiện động tác mở rộng 4 đầu gối để giữ cho đầu gối ổn định, sau đó từ từ nhấc chân lên khỏi giường khoảng 20 – 30 cm. Thực hiện bài tập này khoảng 8 – 10 lần mỗi ngày cho đến khi chân duỗi thẳng hoàn toàn giúp hạn chế tình trạng teo khớp gối.

Thứ ba: Mở rộng đầu gối

Người bệnh nằm trên giường, hai chân dựa vào tường một góc 90 độ so với lưng. Sau đó, uốn cong bàn chân của bạn trên đầu gối bị ảnh hưởng cho đến khi bạn cảm thấy khớp gối căng ra thì dừng lại. Giữ tư thế này trong 30 giây, sau đó đưa chân trở lại vị trí cũ. Người bệnh nên thực hiện động tác này từ 2 đến 4 lần. Ngoài ra, người bệnh có thể đổi sang tư thế ngồi sát giường, đầu gối gập 90 độ.

Thứ tư: Hoạt động các cơ phía sau đùi

Từ tuần thứ 5 điều trị, bệnh nhân được tập cơ mặt sau đùi. Đầu tiên, bệnh nhân vẫn nằm thẳng trên giường. Sau đó, ấn gót chân xuống giường đồng thời nhẹ nhàng co cơ mặt sau đùi, giữ tư thế này trong khoảng 10 giây rồi thả ra. Thực hiện bài tập này 8-12 lần một ngày.

Thứ năm: Tập kiễng chân

Ban đầu, bệnh nhân được hướng dẫn đi lại chậm với sự hỗ trợ của nạng. Sau khi bệnh nhân có thể đi lại dễ dàng, có thể thực hiện một bài tập phục hồi chức năng cuối cùng để đi lại linh hoạt hơn. Người bệnh đứng thẳng, chống một tay vào ghế, kiễng chân cả hai chân. Giữ tư thế này trong khoảng 6-10 giây, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập 8 – 10 lần.

Đứt bán phần dây chằng có tự lành không?

Đứt bán phần dây chằng có tự lành không?. Đứt bán phần dây chằng là một chấn thương thường gặp. Bệnh nhân khi đi khám thì hầu hết kết luận dựa trên kết quả chụp MRI, còn chưa đứt dây chằng thì bác sĩ cần điều tra sau. 

Đứt bán phần dây chằng có tự lành không?
Đứt bán phần dây chằng có tự lành không?

Ở những bệnh nhân mới bị tổn thương dây chằng, đầu gối thường sưng nhiều dịch và tụ máu tại thời điểm chụp MRI. Chất lỏng này bao phủ một phần dây chằng chéo trước, có xu hướng tạo ra kết quả “dương tính giả” là đứt một phần dây chằng mà có thể không thực sự có. Đây là những gì mọi người sẽ thường thấy. Để kiểm tra kỹ, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để làm các xét nghiệm lâm sàng từ đó có thể tìm ra chính xác tổn thương.

Nếu đứt bán phần dây chằng mà bệnh nhân để vậy và không phải phẫu thuật. Thì họ vẫn có thể tập thể dục, nhưng chỉ với những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đạp xe. 

Đặc biệt, nên tránh các môn thể thao tiếp xúc như bóng rổ, bóng chuyền hoặc bóng đá. Chúng khiến vùng đầu gối dễ bị chấn thương khi di chuyển, xoay người, đổi hướng đột ngột, thậm chí dây chằng có thể bị rách hoàn toàn.

Để được chẩn đoán một cách chuẩn xác, an toàn và hiệu quả, người bệnh có thể lựa chọn đến các địa chỉ uy tín như Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình DrQuynh – Chuyên khoa Cơ xương khớp. Xét nghiệm có thể được thực hiện tại nhà của bệnh nhân. Có đội ngũ bác sĩ, y tá tay nghề cao, nhiều kinh nghiệm trong việc thăm khám chỉnh hình cơ xương khớp.Đặc biệt mọi chi phí mổ đứt dây chằng chéo trước có bảo hiểm

Lời kết

Trên đây là những thông tin chia sẻ và giải đáp câu hỏi về Đứt bán phần dây chằng có tự lành không?. Hy vọng bài viết này của DrQuynh sẽ hữu ích với bạn đọc.

5/5 - (1 bình chọn)
Subscribe
Notify of
guest
0 bình luận
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hỏi bác sĩ tại đâyx