Gãy xương đòn là tình trạng gãy xương thường gặp. Hiện nay, có khá nhiều biện pháp điều trị và mang đến hiệu quả tốt cho người bệnh. Tuy nhiên, thuốc không phải là cách tốt nhất giúp bạn hồi phục vết thương mà thức ăn mới có thể làm được điều đó. Thay vì, chỉ uống thuốc bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn thích hợp để giúp cho quá trình điều trị có được kết quả tốt hơn. Hôm nay, DrQuynh sẽ cho bạn biết gãy xương đòn nên ăn gì và không nên ăn gì.
Gãy xương đòn là gì?
Gãy xương đòn hay còn gọi là gãy xương quai xanh là một trong những chấn thương thường xảy ra nhất. Hầu hết nguyên nhân đều do tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt và thể thao gây ra xem thêm.
Hiện nay, gãy xương đòn đã có nhiều biện pháp điều trị hơn. Giúp cho vết thương người bệnh nhanh lành hơn, hồi phục tốt hơn. Bạn nên trao đổi với bác sĩ điều trị của bản thân để có được phương pháp điều trị tốt nhất.
Biến chứng khi gãy xương đòn
Việc gãy xương đòn ở nhiều mức độ còn có thể gây ra những biến chứng khác nhau. Trong đó, có thể do chấn thương vào vị trí gãy xương và tổ chức phần mềm xung quanh, phương pháp điều trị không phù hợp. Và bạn không chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Các biến chứng có thể gặp khi bạn bị gãy xương đòn là:
- Khiến xương chậm liền lại, sau 3 tháng xương vẫn chưa lành.
- Khiến xương không thể liền lại, sau 6 tháng nhưng vẫn không có dấu hiệu lành và bệnh nhân vẫn còn đau.
- Xương liền nhưng bị lệch. Hiện tượng này xảy ra trong quá trình nắn chỉnh xương lại. Hoặc do các di lệch xảy ra sau khi nắn chỉnh. Sự liền lệch này làm giảm chức năng của tay, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
- Đứt hoặc dập mạch máu. Gãy xương đòn làm đứt các mạch máu xung quanh gây chảy máu nhiều.
- Tổn thương đến thần kinh. Chấn thương đòn làm đứt rách dây thần kinh. Thần kinh bị đứt rất khó phục hồi sẽ làm giảm khả năng vận động, dinh dưỡng,…
Thức ăn phù hợp với người bị gãy xương đòn
Chế độ ăn là một phần không thể thiếu trong quá trình điều trị của những bệnh nhân gãy xương đòn. Việc chú trọng ăn uống sẽ là 1 bước ngoặt quan trọng trong quá trình phục hồi. Vì nếu bạn ăn phải những thức ăn kỵ với bệnh sẽ ngày càng làm cho bệnh tình nghiêm trọng. Dẫn đến những biến chứng sau này.
Bị gãy xương đòn nên ăn gì?
Thực phẩm chứa nhiều canxi
Đối với cơ thể con người thì canxi là 1 chất dinh dưỡng rất quan trọng vì nó rất tốt cho xương. Nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến các bệnh đau nhức, loãng xương,… Thậm chí là những chuyện đơn giản nhất như đi lại, lao động bình thường cũng trở nên khó khăn. Đặc biệt, đối với người bệnh bị gãy xương đòn thì việc cung cấp đủ lượng canxi là việc hết sức cần thiết. Thiếu canxi sẽ dẫn đến những biến chứng kinh khủng sau điều trị như tàn phế và nguy hiểm nhất là tử vong.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Kẽm là chất giúp cho vitamin D hoạt động hiệu quả, giúp canxi hấp thụ dễ dàng hơn vào cơ thể. Nhờ đó khiến cho những tổn thương mà xương phải chịu phục hồi nhanh chóng hơn.
Nếu bạn đang không biết kẽm có trong những thực phẩm nào thì chúng tôi sẽ cho bạn 1 số ví dụ. Kẽm thường có nhiều trong trứng, cà rốt, hải sản, hạt hướng dương, bánh mì, đào,… Những người bị gãy xương đòn luôn được bác sĩ khuyến khích ăn những loại thực phẩm nêu trên.
Thực phẩm có chứa vitamin
Vitamin có công dụng tăng sức đề kháng và duy trì sức khỏe tốt để cơ thể phục hồi các tổn thương ở xương. Đặc biệt, bạn cần chú ý đến vitamin B6 và B12. Đừng lo về vấn đề tìm kiếm vitamin B6 và B12 có ở những thực phẩm nào, vì chúng tôi sẽ cung cấp ngay thông tin cho bạn.
Vitamin B6 có nhiều trong chuối, thịt, súp, ngũ cốc, cải bắp,… B6 có chế độ hoạt động như sau: Chúng chuyển hóa tryptophan thành niacin, chuyển hóa chất béo và carbohydrate. Nhằm giúp xương phục hồi nhanh chóng, khỏe mạnh trở lại.
Vitamin B12 có nhiều trong các loại hạt, trứng, nội tạng động vật, dầu thực vật, sữa hạnh nhân,… B12 giúp hình thành khung xương chắc khỏe để phục hồi lại hiện trạng đúng của xương ban đầu sau khi bị chấn thương.
Trái cây và rau củ
Trái cây và rau củ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn của những bệnh nhân gãy xương đòn. Vì trái cây và rau củ tác động trực tiếp tới quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng và trao đổi chất trong cơ thể thuận lợi cũng giúp cho vết thương nhanh hồi phục.
Thực phẩm chứa nhiều magie
Khẩu phần ăn của những bệnh nhân gãy xương đòn luôn khuyến khích có magie. Vì magie cung cấp những khoáng chất có ích cho cơ thể. Magie thường có nhiều trong rau ngót, cải xanh, chuối, khoai, cá thu, cá chép,…
Bị gãy xương đòn không nên ăn gì?
Rượu, bia, nước ngọt chất kích thích
- Nếu bạn là bệnh nhân bị gãy xương đòn đang trong quá trình điều trị. Thì tuyệt đối tránh xa cà phê vì trong cà phê chứa cafein sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể từ các thực phẩm có lợi khác.
- Rượu, bia, nước ngọt, chất kích thích: Đối với những loại chất kích thích này khi bạn sử dụng trong quá trình điều trị sẽ khiến cho khả năng chuyển hóa máu bị rối loạn và làm cho bệnh tình của cơ thể ngày càng nghiêm trọng.
Đồ ngọt, béo
Những món ăn chứa nhiều đường, dễ gây béo như socola, bánh kẹo,… là những thức ăn cấm kỵ đối với người bệnh gãy xương đòn.
Nước trà đặc
Nước trà đặc cũng được liệt vào danh sách cấm kỵ của người bị gãy xương đòn. Người bệnh nên chuyển qua uống sữa hoặc các loại nước trái cây, nước ép để có lợi hơn cho quá trình điều trị.
Đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ
Dầu mỡ cũng là 1 nguyên nhân khiến quá trình hấp thu canxi của cơ thể bị trì hoãn. Không gọi là bỏ hẳn hoàn toàn thức ăn dầu mỡ ra khỏi bữa ăn nhưng bạn phải hạn chế tối thiểu nhất các món ăn dầu mỡ trong bữa ăn của mình. Thay vì ăn thức ăn chiên xào bạn có thể thay đổi những món hấp, luộc, nấu canh, nấu cháo,…
